こんにちは！スタッフのにゃいすです。
今回にゃいすがおこなったダイエット、それは！
テレレテッテレー！【３日間ファスティングダイエットぉ～】しかも添加物抜きのやつ～。（デュラえもんに激しく親近感が沸く４４歳中年小デブ）
結論から申し上げますと、わたくしは３日間で2.3kg減という結果がでました。思った３０倍くらい効果がよく出ており、添加物ナメていたな…と驚嘆の念を禁じ得ません。
ダイエット結果はこの通り！
３日間でもお腹周りとかすごくわかりやすいと思います。ジャージにシワが寄りました。
こういうシワなら大歓迎ですけれどね、ほうれい線とかになると、なんかいつまでも髪の毛が偶然Ｒ描いて口の脇にくっついてんな、、とか思いたいですよね。
他のパーツは見た目ではほとんどわかりませんでした。運動つければまた変わるかな。
というワケで今回は３日間おこなった添加物ファスティングのまとめをご紹介していきます。
３日間で2.3kg痩せた！添加物ファスティングってなに？！
今回おこなった添加物ファスティングとは、添加物などが入った調味料すべてを使用しないでご飯をいただく。というファスティングです。
- 添加物をつかわないこと
- 箸置きを一口ずつすること
- 咀嚼回数を数えること
そしてこれが今回のルール。これで１ヶ月で８キロ痩せた人もいらっしゃったようです。
なんでも、添加物は体に不要なものなので、水分をたくさんため込んでしまい体からなかなか出て行ってくれないそう。これが体がむくんで体重が落ちてくれない最も大きな原因なのです。
そして肝心の使えるはずだった調味料たち「塩」「白砂糖」などもマシュー先生は鬼なので禁止の命をくだしました。もちろん保存剤など使用しているのでお醬油もＮＧ（泣）
しかし”これじゃあデブ猫が逃げ出すだろう”と考えたマシュー先生は、「お味噌」のみ旅のお供に連れていくことを許してくださいました。
だから事実上調味料でまともな味がつくのは味噌だけ。これはなんて大変なダイエットに参加してしまったのだろうと思った時には後悔先に立たず…
泣く泣くダイエットを決意したのです。
ダイエット前日ハネムーンで体重増量しました
実はダイエットが始まる前日と前々日に以前から決まっていた家族旅行がありました。
行くかどうか迷ったんです。だって、私はファスティングのあとにもスクワットチャレンジ２０日間ダイエットが控えていいましたし、きっと食べ物のこと気にしてなーんにも面白くないし皆にも気を遣わせるだろうなぁ…と。
ですが、逆に考えれば最後の添加物チャンス！！（なにそれ）。意を決して旅行は参加することにしました。
こちらがはしゃいでしまった食べ物たちです…。
写真に収めなかったサービスエリアの連中も数知れず。。満喫 of 満喫を極め、ウォーターベッドみたいにタポタポした腹を支えながら帰路へ着こうとしたとき…
（あ、もう一つ美味しいごはん食べられるの忘れてた…）
そう、この日は午後からマシュー先生のご実家に招かれていたのです。さすがにご飯のはしごはマズイ…
（お邪魔したらお茶だけいただいて静かにしていよう…。）そう固く誓ったにゃいすでした。
抗うことができませんでした。
やはり人間いつなにが起こるかなんて誰にもわからないので、おいしいものは入れられる時に入れておこうと思いごちそうを思い切りいただきました。
そしてファスティングの朝、1.2キロ増えて、埼玉県民が大好きな数字「79.5」をたたき出したのです。あふれ出る県民愛。
３日間添加物抜きファスティングの食事メニューの内容は？
さて、にゃいすが実際ダイエット期間で食べた食べ物はこちら。
ダイエット期間にゃいすはすべて手作りをしました。
肉、野菜、フルーツをまんべんなく食べました。味付けにはですね、味噌のほかに「お酢」「ごま油」「ハーブ」「レモン汁」などをメインに。
甘さはお酒を煮詰めたもので採り、塩味は魚を使いました。ただ、私的には味噌とお酢が一番多かったですね。
デザートだってはちみつOKだったのでフルーツヨーグルトにはちみつを食べました。白米もしっかり３食食べましたが、１日平均750ｇくらい落ちましたよ。
まとめ
今回は食べられるファスティングでしたので「調味料に頭を使う」こと以外はツラさはまったくなかったです。
手をグーパー握る時のパンパン感がないときの感動！にゃいす体型のあなたにもぜひ味わっていただきたい。
結論、控えめにいってもデブにめちゃくちゃ優しい効果のでるダイエットでした！
体のなかのむくみに添加物がこうも影響があるなんて、体験してみないと実感できませんね。
また、近々不定期ですが開催しますので、このダイエットが気になっていたあなたは一緒にチャレンジしましょう！