伊藤佳代子

本日、初参加で①②③と全て参加する事ができました。
朝から身体を解放すると一日のパフォーマンスが上がりますね。それに、1人でやるのとは違い汗だくになりました💦
元々股関節痛があったのですが、ジュガスクワット①〜⑦をやって、終わったら股関節の可動域が広がって痛みがかなり軽減されていてビックリ‼️
やはりジュガはすごい✨

山崎恭子

久しぶりに、ちゃんとスクワットできていい汗かきました！
足親指の骨にヒビがはいってから動いていなくて、おばさん化してる、ヤバイってなってました。
みんなでできると楽しいし、続けられそう！気持ちよかったー
また明日たのしみ。ありがとうございました。

竹中こずゑ

①スマートストレッチ
身体が少しずつ馴染んでいきました。
②伸筋トレーニング
伸ばしながらゴリゴリ音を出さないように上下に引っ張り合うことの大事さを確認出来て良かったです。
③スクワット
私の場合膝が曲がりやすいので3本足でスクワットの型を鍛錬していきます。このメニューだととてもやりやすく汗がかけてよかったです。
ありがとうございます。

三栖由紀江

お疲れ様でした〰️😆
めっちゃ朝から体が楽に➰延びてる気がします。
膝裏硬すぎて伸びない(笑)お尻離れないところまでで急がず無理せずで伸ばしていきます。
ありがとうございます。

渡辺えり子

オンラインレッスンの操作に慣れなくて毎度ながら繋げるまでに時間がかかってしまいました。もったいない事しました😭😭😭時代に乗り遅れない様、なんとか慣れて行きたいと思います💦久しぶりに汗かきました‼️
毎日自分で行うジュガの取り組み方がどれほど甘かったかと。心地よかったです。先生達から学べる身は楽しい💕ものですね❣️明日からの平日は③18時〜のしか受けられないので大切にたいと思います❣️
上手く参加出来ます様に🙏✨✨

高橋まなみ

本日、MBDオンラインレッスンを初めて受けさせて頂きました✨
①と②参加させて頂きました。初めて参加で、顔出しせず、また、マシュー先生がいらしたのにも関わらず、ご挨拶せず、すみませんでしたm(_ _)m
まず①の感想です。
単純な動きですが、自分の稼動域が広がるのを実際体感でき、楽しかったです。また、解りやすく教えて頂いたので、より体感出来た様に思います✨ありがとうございます🙏
②の感想です。
型のポイントを丁寧に教えて頂き、何度も言って頂けるので、その都度修正、落とし込みが出来て良かったです。
気にかける所が多く、最後の方は少し難しく思いましたが、①の時より代謝が上がったのを感じました。デトックスもあり、短い時間に2度もトイレに行ったので、よりスッキリ感を体に感じました。胸の位置も上がった感じがします!!忘れず毎日の習慣に出来たらと思いました。
教えて頂くテンポも私にはあっていましたが、左右がちょっと混乱しました😅でも何度も言って頂けたので、楽しくする事が出来ました✨ありがとうございます🙏

田中　智美

いつもYouTubeでジュガしてるけれど、ライブで一緒に動くと汗のかき方がちがーぅ❣️2回目もガッツリ汗かきました:( ;´꒳`;)💦‪💦‬
仕事がデスクワークなので肩こりが酷いんですがゴリゴリ鳴らない程度に回したらすっきりand軽くなって首こりも楽になりました😭😭
水取りの型で太ももの裏がパーーーンと伸びて
『んんんんん！！！！！効くぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅ( ๐_๐)』と心の中で叫んでました😂😂
これは全身引き締まりますね😍😍

牧島　あさこ

3日目までやった感想は、1日3回参加出来るとずーっと全身が引き締まってる感じがしていて、朝より確実にスタイルが良くなっている気がします！

ニセコ　猪狩真紀

オンライン３日で【くびれ】が出現しました。まれい先生の教え方がすごく分かりやすくて心地よいです。スイッチの入れ方も一つずつ増やしていく説明が新鮮でした。
45分って言う時間も丁度いいと感じました。程よい疲労感が、続けられるための要素だとおもいます。